Die Gesundheit ist das höchste menschliche Gut und viele Menschen sind heute in der glücklichen Lage, sich eine gute gesundheitliche Verfassung bis ins hohe Alter zu bewahren. Zwar ist der Alterungsprozess auch heute an krankheitsbedingte Einschränkungen gebunden, allerdings ermöglichen technische und medizinische Hilfsmittel die Erhaltung eines guten Gesundheitszustandes, der die Lebensqualität erhält und eine Pflegebedürftigkeit verzögert. Dabei sind es nicht nur der technische Fortschritt und eine hervorragende Gesundheitsversorgung, sondern vor allem auch die eigene Lebensweise, die den Alterungsprozess positiv beeinflussen. Hier gilt es generell das kalendarische vom biologischen Alter zu unterscheiden: auch wenn die Zeit nicht aufgehalten werden kann, kann der natürliche Alterungsprozess durch eine aktive Lebensführung positiv beeinflusst werden. Der Satz: „Man ist so alt, wie man sich fühlt“ ist allgegenwärtig und in aller Munde. Wissenschaftliche Studien haben inzwischen gezeigt, dass körperliche, psychische und intellektuelle Betätigung den Menschen im reiferen Alter zu Vitalität und damit einhergehender Lebenslust verhelfen. Die oben genannten Faktoren im Zusammenspiel stellen somit ein hervorragendes Mittel zur gelungenen Altersprophylaxe dar.
Das Fundament einer geistigen und körperlichen Fitness bildet dabei eine gesunde Ernährung, körperliche Bewegung, geistige Beanspruchung sowie die Nutzung präventiver Gesundheitsmaßnahmen. Ob durch Reisen oder der ehrenamtliches Engagement im Alter: Diese Hobbies können auch zu einer aktiven, vitalen und gesunden Lebensweise beitragen. Gesundheitsfördernde Aspekte bewusst in die eigene Lebensführung zu integrieren, kann somit zur Bewahrung der persönlichen Leistungsfähigkeit beitragen und die Lebensqualität im Alter steigern. Auf den folgenden Seiten bieten wir Ihnen weiterführende Informationen und Tipps zu diesen Grundpfeilern der Gesundheitsförderung.
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Geistige Fitness
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Gesund durch Sport
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Fit durch gute Ernährung
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Medizinische Gesundheitsprävention im Alter
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